プロテインのメリット・デメリット

自重トレーニングで筋肉を増やしたい人向け。本記事では、プロテインは必要なのか、プロテインを飲む利点、プロテインを飲み続けた結果を解説します。これからプロテインを飲み始める人は必見です。